Manger Sain

Manger sain 

Voilà cette petite voix qui revient très souvent… Pourtant, il n’est pas plus difficile de manger sain, il suffira de mettre en place une routine (oui oui comme en  cosmétique). 

Mettre en place quelques bonnes habitudes et s’y tenir. 

Voici quelques petites astuces pour mettre en place une routine  healthy 

• Manger de tout : il est très important pour notre de corps de manger varié afin de ne subir aucune carence. Notre repas doit contenir un aliment de chaque famille (glucides, lipides, protéines, vitamines et minéraux) pour avoir un bon équilibre alimentaire.  

• Varier les plaisirs 

• Savoir s’écouter 

• Éviter les produits industriels

Citations 

 « Que ton aliment soit ta seule médecine » Hyppocrate 

« Celui qui a la santé a l’espoir, et celui qui a de l’espoir a tout »  Proverbe arabe